Вибрані товари 0
УКР
ENG
0 Уже в кошику: 0
18:08:02 - 13.08.2020
12:16:46 - 12.08.2020

Як визначити приватне продуктивний час?

Як визначити приватне продуктивний час?

Чи помічали, що іноді нам вистачає години, щоб впоратися з купою справ, а іноді ми робимо одну справу протягом трьох годин? Це пов'язано з продуктивними годинами. Визначити свої пікові години - це найбільш короткий шлях до продуктивності. Якщо вам дана тема здається цікавою, то продовжуйте читати.

ультрадіанних ритм
Все в природі схильне певним циклам. Ультрадіанних ритм - це цикли, тривалістю від 90 до 120 хвилин. Весь наш день складається з таких циклів, які в свою чергу, впливають на нашу пильність, зосередженість і продуктивність. На початку кожного циклу ми відчуваємо, прилив енергії, сил, підвищену концентрацію, а в кінці циклу ми розсіяні, втомлені. Вченими доведено, що краще працювати в пікові години, ніж працювати більше за часом. Головне завдання - зрозуміти ваші власні продуктивні годинник. Зазвичай в ці години ви натхнені, уважні, готові до критичних рішень. Саме в цей час необхідно займатися своїм проектом, вирішувати складні і важливі завдання. А рутинні, неважливі, нескладні завдання краще залишити на непродуктивні годинник.

Як визначити свої продуктивні годинник?
У будь-якій справі важливий системний підхід. Згодні, деякі можуть інтуїтивно відчувати свої пікові години, але краще підходити до цього питання і з точки зору системності. Вченими пропонується щодня і щогодини протягом трьох тижнів записувати рівень свій концентрації, енергії і мотивації, а потім зробити графік середньої продуктивності по годинах. При оцінці цих показників кожну годину вам буде потрібно всього лише 30 секунд, а перша цифра, що виникла у вашій голові, як правило, відображає дійсний стан справ.

ведіть щоденник
Концентрація, енергія і мотивація, як правило, пов'язані між собою. Але раптом ви побачите в таблиці, що енергія на максимумі і оцінка, яку ви собі поставили дорівнює "10", але концентрація "3". Обов'язково ведіть щоденник, куди будете записувати, що ви робили, що мотивувала вас, а що навпаки. Бути може така різниця в цих показниках пов'язано з п'ятої чашкою кави - енергії додалося, а концентрація на мінімумі.

Як використовувати продуктивні годинник?
Як ми писали вище, в цей час найкраще вирішувати важливі і термінові справи, а також важливі. але не термінові. Все тому, що в продуктивні годинник ви здатні приймати рішення, критично мислити, вирішувати проблеми. Також в продуктивні годинник, коли ви найбільш сконцентровані і уважні, найкраще займатися розумовою діяльністю, складати стратегії і завдання.

енергетичні ями
Навіть якщо ви безмірно любите свою справу, із задоволенням ходите на роботу, енергетичні ями неминучі. А іноді, спад продуктивності - це спосіб нашого тіла сказати нам, що нам потрібна перерва. У будь-якому випадку, знання своїх продуктивних годин допоможе вам в роботі і зробить вас успішніше!

Отобразить товары из каталога: Ежедневник TM Profiplan Планировщик риэлтора / Планировщик Успешных продаж

14:35:02 - 12.08.2020
Возврат к списку
// ### FORM CALL ME if(CModule::IncludeModule("yenisite.feedback")):?>