01:54:12 - 08.06.2023

Positive book – ежедневник хорошего настроения, который подарит Вам прекрасное настроение и энергию к достижению Ваших целей. А сейчас мы расскажем несколько техник для поднятия Вашего настроения, используя которые, Вы забудете, что такое усталость и стрес.

1. Полюби себя, почувствуй какая ты классная, возьми и наклей свое фото на листочек и напиши какая ты.

"Я самая классная, самая творческая, самая обаятельная, самая красивая, самая умная, самая клевая". Всегда есть что-то, что Вы делаете хорошо, в любой девушке, есть своя уникальность, подумайте о ней запишите и больше никогда не забывайте. Возможно, Вы упустите что-то сразу – не проблема, всегда есть возможность добавить.
Записали? – Начинайте свое утро, открыв страницу и еще раз посмотрите какая Вы супер классная и замечательная, улыбнитесь и зарядите себя позитивом.

2. Кто дает нам силы, кто поддерживает нас?

Конечно же - близкие люди! Так сделайте же их фото или нарисуйте, вклейте себе в блокнот. И когда Вам нужна поддержка, вспомните о них, посмотрите на фото дорогих для Вас людей.

3. Составьте список.

Напишите список приятных мелочей и важных дел, не забывайте о них и все у Вас будет получаться.

4. Каждый день всегда хорошо начать с мотивирующей фразы.

Найдите свою фразу с утра, настройтесь и действуйте. Примеры:

• "Мудрая девушка знает свои рамки. Умная девушка знает, что их у нее нет". Мэрилин Монро
• "Наше счастье всегда зависит от нас самих, и часто нужно только протянуть руку, чтобы схватить его". Жорж Санд
• "Не спорь с мужчинами — все равно они никогда не бывают правы". Жа Жа Габор
• "Люби себя, чихай на всех! И в жизни ждёт тебя успех!"
• "Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут"
• "Жизнь не так проста, как кажется, она ещё проще!"

5. Пишите об успехах.

Каждый день у Вас случаются успехи и радости, не забывайте о них. Записывайте их в своем дневнике и время от времени просматривайте. Не может быть не успешным человеком, тот человек, который каждый день делает успешные шаги.

6. Хвалите себя ежедневно.

Записывайте себе похвалу каждый день по делу и просто так. Награждайте себя маленькими подарками – просто так, ведь"Я сегодня лучшая…"

7.  Будьте креативны.

Рисуйте себе красивые фигурки, цветы, раскрашивайте себе страницы для хорошего настроения. И помните: Вы уникальная творческая личность.

8. Настрой на позитив

Не забывайте следить за собой, общаться с позитивными людьми и друзьями. Делайте физические упражнения и всегда будете бодры и веселы, а в сочетании с технологией настройки на позитив, сможете добиваться своих целей и настраиваться быть в прекрасном настроении.

Вы можете сделать себе Positive-book сами или использовать тот, который мы сделали для Вас. В любом случае будьте счастливы!