Positive book – ежедневник хорошего настроения, который подарит Вам прекрасное настроение и энергию к достижению Ваших целей. А сейчас мы расскажем несколько техник для поднятия Вашего настроения, используя которые, Вы забудете, что такое усталость и стрес. 1. Полюби себя, почувствуй какая ты классная, возьми и наклей свое фото на листочек и напиши какая ты.
"Я самая классная, самая творческая, самая обаятельная, самая красивая, самая умная, самая клевая". Всегда есть что-то, что Вы делаете хорошо, в любой девушке, есть своя уникальность, подумайте о ней запишите и больше никогда не забывайте. Возможно, Вы упустите что-то сразу – не проблема, всегда есть возможность добавить.
Записали? – Начинайте свое утро, открыв страницу и еще раз посмотрите какая Вы супер классная и замечательная, улыбнитесь и зарядите себя позитивом. 2. Кто дает нам силы, кто поддерживает нас?
Конечно же - близкие люди! Так сделайте же их фото или нарисуйте, вклейте себе в блокнот. И когда Вам нужна поддержка, вспомните о них, посмотрите на фото дорогих для Вас людей. 3. Составьте список.
Напишите список приятных мелочей и важных дел, не забывайте о них и все у Вас будет получаться. 4. Каждый день всегда хорошо начать с мотивирующей фразы. Найдите свою фразу с утра, настройтесь и действуйте. Примеры:
"Мудрая девушка знает свои рамки. Умная девушка знает, что их у нее нет". Мэрилин Монро
"Наше счастье всегда зависит от нас самих, и часто нужно только протянуть руку, чтобы схватить его". Жорж Санд
"Не спорь с мужчинами — все равно они никогда не бывают правы". Жа Жа Габор
"Люби себя, чихай на всех! И в жизни ждёт тебя успех!"
"Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут"
"Жизнь не так проста, как кажется, она ещё проще!"
5. Пишите об успехах.
Каждый день у Вас случаются успехи и радости, не забывайте о них. Записывайте их в своем дневнике и время от времени просматривайте. Не может быть не успешным человеком, тот человек, который каждый день делает успешные шаги. 6. Хвалите себя ежедневно.
Записывайте себе похвалу каждый день по делу и просто так. Награждайте себя маленькими подарками – просто так, ведь"Я сегодня лучшая…" 7. Будьте креативны.
Рисуйте себе красивые фигурки, цветы, раскрашивайте себе страницы для хорошего настроения. И помните: Вы уникальная творческая личность. 8. Настрой на позитив
Не забывайте следить за собой, общаться с позитивными людьми и друзьями. Делайте физические упражнения и всегда будете бодры и веселы, а в сочетании с технологией настройки на позитив, сможете добиваться своих целей и настраиваться быть в прекрасном настроении.
Вы можете сделать себе Positive-book сами или использовать тот, который мы сделали для Вас. В любом случае будьте счастливы!